Hjerterum psykoterapi
Hjerterum psykoterapi er et varmt samtale, nærværs og udviklingsrum.
Kære dig
Er din livssituation utilfredsstillende, usund, eller overvejer du personlig forandring ? Oplever du dig fastlåst i mønstre, tanker og følelser eller er din generelle trivsel og livsglæde udfordret ? Har du problemer med dine relationer, eller oplever sorg, uro eller angst. Uanset hvad du udfordres af er det vigtigt at række ud efter hjælp.
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en terapeutisk metode der hjælp er mennesker med at håndtere og tackle forskellige mentale, følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer. Det er en samtalebaseret behandlingsform der involvere en serie af samtaler mellem klient og terapeut. Som terapeut er det min opgave at skabe en tryg, nærværende og støttende atmosfære, hvor du kan åbne op og udforske dine tanker, følelser og oplevelser. Jeg vil lytte opmærksomt, stille spørgsmål og hjælpe dig med at opdage mønstre eller tanker der kan påvirke din mentale sundhed. Gennem dialog og refleksion vil vi arbejde sammen om at udvikle indsigt og finde strategier til at tackle dine specifikke udfordringer med respekt for dine erfaringer, værdier, håb og drømme.
Psykoterapi kan hjælpe med at udforske og håndtere dine indre konflikter og møde det der er med åbenhed og interesse. Psykoterapi skaber støttende relation med din værdighed i centrum og uden fordomme eller dom. Du kan få hjælp til at udvikle nye coping -strategier, og hjælp til at fremme personlig vækst. Psykoterapi kan udvide din måde at tænke, mærke og sanse livet på.
Metoder/ tilgange
Jeg tilbyder ID psykoterapi. Dvs. jeg arbejder helhedsorienteret med det hele menneske (Krop. sind og ånd). Jeg er uddannet indenfor 7 forskellige psykologiske retninger, så du får den bedste og mest målrettet hjælp du har brug for. Udover de 7 psykologiske retninger, anvender jeg også andre terapeutiske metoder, øvelser og tilgange.
Jeg arbejder med mennesker i alle aldre. Mennesker der er udfordret af en eller flere ting som f.eks. kriser, stress, vold, sygdom, angst, mistrivsel, PTSD, depression, konflikter, skam, utilstrækkelighed, grænsesætning. m.v.
Udover psykoterapiens mange muligheder benytter jeg mig af NADA, mindfulness, tegneterapi, drømmearbejde, vejrtrækningsøvelser, intuitiv maling og familieopstilling.
Jeg glæder mig at at møde dig, og til at hjælpe dig med at få et sundere psykisk helbred og til et indre rigt liv med mere ro og balance.